11月27日下午，2025中国家庭健康大会体重管理创新实践主题交流活动在北京人卫酒店举办。
本次交流活动由国家卫生健康委人口文化与基层健康中心主办，中国家庭报社承办，呜咔实验室公益支持。活动搭建了政策、科研、临床、产业与家庭多方联动的交流平台，汇聚领导、专家、企业代表等各界人士，共同探索体重管理科学化、系统化、家庭化的创新路径，展示实践成果。
图为2025中国家庭健康大会体重管理创新实践主题交流活动现场。
国家卫生健康委人口文化与基层健康中心副主任刘健在致辞中指出，体重异常已成为诱发高血压、糖尿病等慢性病的重要因素，直接影响全民健康水平的提升。从全民健康生活方式行动中的“三减三健”，到爱国卫生月“健康城镇健康体重”的主题；从健康中国一系列文件中的明确提及，到国家卫生健康委等16个部门联合制定的《“体重管理年”活动实施方案》；从雨后春笋般涌现的“体重管理门诊”，到越来越多能在“家门口”基层卫生医疗机构就能享受的运动、饮食指导……体重管理正在逐渐从“全民热议”迈向“全民践行”。
刘健介绍，中心新增基层健康相关职能后，将重点依托全国3万多家城市社区卫生服务机构、60多万家村卫生室及500多万基层卫生从业人员，推动体重管理服务下沉，让基层医疗机构成为群众体重控制与慢性病防治的“第一道防线”。他强调，体重管理是慢病管理的重要组成部分，未来中心将持续深化相关工作，助力提升人口健康质量。
图为国家卫生健康委人口文化与基层健康中心副主任刘健致辞。
国家卫生健康委医疗应急司公共卫生医疗管理处相关负责同志表示，党的二十届四中全会明确加快建设健康中国、加强慢性病综合防控。受人口老龄化等因素影响，我国重大慢性病发病率上升，体重异常是重要危险因素。健康体重管理行动已纳入健康中国专项行动，本次交流活动是落实相关方案、搭建交流合作平台的重要举措。要坚持以人民为中心，强化科技赋能、夯实家庭参与基础，让创新实践扎根生活场景。
活动现场，2025年度健康体重管理创新案例及公益科普作品入围名单正式发布。该征集活动自今年5月启动以来，得到全国各地广泛关注，相关领域专家依据科学性、实用性、创新性、传播性等标准，最终评选出入围个人案例50个、单位案例100个。这些案例与作品涵盖体重管理科普传播、临床实践、模式创新等多个领域，为行业发展提供了宝贵经验。
在主题分享环节，四位权威专家围绕体重管理前沿科研与临床实践展开深度解读。复旦大学营养研究院研究员宗耕分享了发表于《新英格兰医学杂志》的研究成果，指出肥胖具有显著异质性，不同成因的肥胖需要个性化干预方案。他介绍，研究已将肥胖分为情绪饥饿型、快速饥饿型、肠道饥饿型和慢代谢型等类型，而个性化生活方式干预能使减重效果提升一倍。宗耕介绍，应酬性进食、孕期过度进补、戒烟后体重反弹等特殊场景下的肥胖问题亟待更多研究，而肥胖分型检测是提升体重管理效果的关键。
图为复旦大学营养研究院研究员宗耕分享。
中国科学院动物研究所研究员金万洙提出“激活棕色脂肪实现懒人减肥”的创新理念。他介绍，人体脂肪分为储存能量的白色脂肪（内脏脂肪、皮下脂肪）和消耗能量的棕色脂肪，成年人体内约50至100克的棕色脂肪完全激活后，可燃烧20%的基础热量，相当于少吃一碗饭。金万洙团队通过研究发现，桑葚中的芦丁、杨梅素、荷叶碱及人参皂苷等药食同源成分，可通过模拟寒冷刺激激活棕色脂肪。
图为中国科学院动物研究所研究员金万洙分享。
河南医药大学公共卫生学院刘晓萌教授聚焦体重管理常见误区，通过实证数据提醒公众科学减重。她指出，仅关注BMI指数易忽视“瘦胖子”现象，其团队开展的400人队列研究显示，18至25岁女性按体脂率标准的肥胖率高达59%，是BMI标准的6.6倍。刘晓萌介绍，过度节食会导致肌肉流失、代谢下降，复食后体脂率反弹幅度可达40%，健康减重应遵循每月减重1%至2%的稳态原则。她分享了家庭体重管理实用技巧：饮食上采用“拳头法则”保证膳食平衡，烹饪以蒸炖煮为主；运动上利用碎片化时间，将运动与日常必做事项绑定；同时保证优质睡眠和积极心态，避免极端饮食和过度焦虑。
图为河南医药大学公共卫生学院刘晓萌教授分享。
圆桌讨论环节，金万洙、刘晓萌，国际奥赛金牌教练、知名科普作家李永乐，内蒙古自治区电视艺术家协会新文艺群体委员会副主任卓丝娜围绕“新健康展望下的2030，如何做好体重管理”展开热议。嘉宾们一致认为，单纯“少吃多动”难以长期坚持，体重管理应结合个体差异制定个性化方案。针对情绪性进食、环境诱导进食等不同类型，需通过认知自身进食模式、拆解小目标、绑定日常运动等方式提升可行性。
图为圆桌讨论环节。
圆桌讨论结束后，青禾世相（山东）生物科技有限公司会员中心负责人王同辉介绍了“AI+数字化工具赋能体重管理”实践，展示科技如何助力体重管理的智能化与个性化发展。
图为青禾世相（山东）生物科技有限公司会员中心负责人王同辉分享。
本次交流活动汇聚了政策导向、科研突破、临床经验与产业创新成果，为体重管理事业注入了新动能。未来将持续推动各方合作，把体重管理从医疗机构延伸到家庭场景，形成“一人减重、全家受益”的良好氛围，为健康中国建设贡献力量。据悉，相关创新案例与研究成果将通过基层卫生服务网络、科普宣传渠道等广泛推广，助力全民健康体重目标实现。（何娟）
