传统观念中，红肉作为优质蛋白载体，是糖尿病人可以放心摄入的肉类。但哈佛大学的一项最新研究表明，从红肉中摄入的血红素铁与2型糖尿病风险升高相关，大量食用红肉将增加患 2 型糖尿病的风险。实际上，这种颠覆性控糖理念革新并非个例，随着近年来糖尿病相关研究的愈发深入，许多传统意义上的健康生活方式也需要重新审视和调整。
那么，面对不断更新的科学认知，糖前期或者糖尿病人群究竟该如何防治糖尿病呢？能为患者提供全面血糖信息的cgm血糖监测技术值得关注。
什么是cgm血糖监测？有哪些优势？
所谓cgm血糖监测技术，是指通过葡萄糖传感器连续监测皮下组织间液葡萄糖浓度的技术，可提供连续、全面、可靠的全天血糖信息，帮助糖友了解血糖波动的趋势和特点。对比传统的bgm血糖监测技术，主要有以下两大优点：
•“佩戴”式监测更便捷：传统的bgm血糖监测往往由“扎针-采血-测量”三步骤完成，糖友需要随身携带相关设备进行以上操作，不仅需要多次忍受扎手指的痛苦，而且很容易引起身边人的关注，造成糖友的心理负担。cgm血糖监测则无需扎手指，只需要将传感器佩戴在腹部/手臂，就能实现长时间测量，且当下cgm血糖监测设备工艺十分发达，像三诺生物旗下的三诺动态血糖仪二代，已能实现“一拧一按，一秒佩戴”，无需扎手指，持续监测血糖15天。
• 持续性监测获益大：如果将bgm血糖监测视作血糖的“照相机”，那么cgm血糖监测就是“录像机”，能够清晰反映血糖在一段时间内的波动情况。如今，越来越多的糖友开始认识到血糖平稳的重要性——血糖的大幅波动很容易损伤血管内皮细胞功能，长时间下来更容易引起并发症，而cgm血糖监测技术能让糖友的血糖波动情况清晰可见，即使是餐后高血糖、夜间低血糖、黎明现象、Somogyi现象等隐匿性高/低血糖现象也能一目了然，这些血糖信息有利于糖友进行生活方式调整，进而将血糖平稳控制在正常区间内，规避潜在的健康风险。
cgm血糖监测如何帮助患者管理血糖？
前文提到，随着糖尿病研究的不断深入，控糖观念经常出现颠覆性革新。面对这些变化，其实糖友们无需过多纠结，只需从自身血糖下手，选择一款能够全面反映血糖信息的动态血糖仪，在清晰了解自身血糖规律的情况下，制定适合自己的个性化控糖方案即可。
以三诺动态血糖仪二代为例，其背靠“中国血糖仪第一股”三诺生物在血糖管理领域深耕23年的科研成果，率先应用了第三代葡萄糖传感制备技术，MARD值仅为8.71%，能为广大糖友提供准确、全面的血糖信息。
在日常使用中，三诺动态血糖仪二代一次佩戴能够持续15天监测血糖变化，每三分钟自动监测一次血糖。佩戴了三诺动态血糖仪二代的糖友，不仅能够通过爱看健康APP直观了解自己的血糖值与血糖波动曲线，还可以根据AGP图谱（动态葡萄糖图谱，佩戴五天后自动生成），了解自己血糖在这段时间内的控制情况，并根据这些信息判断近期饮食调整是否有效、运动强度是否适宜、哪些生活习惯对自己的血糖影响较大等。三诺动态血糖仪二代也十分轻薄精巧，仅为五毛硬币大小，让糖友使用0负担，对“隐糖”人群非常友好。
值得一提的是，三诺动态血糖仪二代还升级了24小时全天候服务，用户在任何时间点都能够联系上客服，控糖服务群内的健康管理师还会根据患者的血糖情况提出定制化建议，促使用户掌握最适合自己的个性化控糖方案。
总而言之，尽管当前糖尿病防治领域的科学理念持续迭代更新，但糖友根据自身体质，实施个性化的血糖管理始终是最有效的防治策略。cgm血糖监测技术能够帮助糖友全面洞悉自身血糖状况，找准最合适自己的健康生活方式，无疑是糖友控糖之路上的“最佳伙伴”。
