“我家孩子身高一直偏矮,看着别的孩子身高蹭蹭长,我都要焦虑了...”“一直觉得孩子长得慢,但孩子个子在班里算中等,要不要去检查呢?”
现在家长对孩子的身高越来越重视,毕竟身高是孩子的“门面”,也跟孩子以后择业以及婚恋等有着非常重要的关系,但是孩子身高不能只凭“感觉”,若担心孩子的身高不达标,可以结合孩子身高速率表对比一下,看看孩子身高是否出现异常情况。
石家庄六一儿童医院生长发育门诊李苗主任表示,在小儿生长发育过程中,每年生长速率是否达标,有其科学的判定标准。建议家长在幼儿期,可以每两个月给孩子量一次身高。对于0-3岁婴幼儿,增长速度小于7厘米/年;3岁-青春期,增长速度小于5厘米/年;青春期,增长速度小于6厘米/年,就需要及时看医生了。
如何预防孩子矮小呢?家长要做好以下几点
1.营养充足
儿童的成长过程就像是盖房子,需要充足的营养才能健康茁壮地成长。因此,家长一定要注意孩子的饮食,每天提供足够的营养成分,做到荤素搭配。在保证各种营养素量充分以外,注意饮食的合理搭配和多样化,不要让孩子出现“营养过剩”。在膳食结构中,要有甜有咸、有荤有素、有粗有细,蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。
2.坚持运动
营养充足的同时,要多做运动,可刺激体内生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。
能够促进孩子长高的运动有:
跳绳、调高、跑步等弹跳运动;
引体向上、体操等伸张运动;
篮球、排球、游泳、羽毛球等全身性运动。
3.睡眠充足
促进孩子长高的最重要的激素是人体内的生长激素。生长激素的分泌是脉冲式分泌,在入睡后,尤其深度睡眠时才会大量分泌。所以要想长高,一定要保证睡眠充足,同时还要按时睡觉,尽量减少晚睡的频率。
4.预防肥胖
肥胖不仅可引发高血压、糖尿病等,也可导致孩子性早熟。而性早熟会导致骨龄提前,骨骺提前闭合,从而影响孩子终身高,导致矮小。所以要控制孩子的饮食,避免营养过剩,同时应控制体内糖的摄入量。
如果孩子已经肥胖,那么,家长需要注意及时采取科学的措施促进孩子减重,同时要及早去医院就诊,以免耽误孩子长高。
5.及时治疗性早熟
性早熟是指男童在9岁前、女童在8岁前呈现第二性征。早熟的儿童体内性激素水平会较高,同时会出现身高突增的现象,骨龄提前也可导致骨骺提前闭合。
如果不及时干预,待到骨骼闭合后,就无法再长高,最终导致矮小。所以,若怀疑孩子性早熟,一定要及早就医。
6.发现孩子矮小,及时治疗
当家长觉得孩子生长速率缓慢或身高低于班级大部分人的身高,建议及时带孩子去医院就诊。因为,矮小症开始治疗的时间越早,治疗效果越好。及早干预可获得较满意的身高,若错过最佳长高时机,孩子可能无法改善身高。
石家庄六一儿童医院始终秉承“康复一个孩子,幸福一个家庭”的办院宗旨,以患者为中心,以医疗质量为核心,不断提升医疗服务,定期开展与名医名院联合会诊活动,为儿童多动症、抽动症、自闭症、语言发育迟缓、矮小症、性早熟、遗尿症、智力低下、青少年心理障碍等儿童提供专业诊疗,帮助孩子们重获健康,快乐成长!
