随着流感季的到来，不少家庭陷入"一人感冒全家紧张"的困境——孩子持续高热、老人咳嗽不止，医院门诊前排起长队。很多人误以为流感只是"严重的感冒"，却忽视了它可能引发肺炎、脑炎等致命并发症的风险。尤其对于婴幼儿、孕妇、老年人以及患有心肺疾病、糖尿病等慢性基础病的人群，流感更是暗藏健康危机，如何科学防控成为当下最受关注的民生问题。
来源：科普中国
多维度应对：从预防到干预的全流程方案
1.预防是第一道防线，疫苗接种优先
国家疾控局明确指出，每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，其临床应用已超过60年。最佳接种时间为流感高发期前的9~10月，若错过最佳时段，整个流行季内接种仍能发挥作用——接种后2~4周人体会产生保护抗体，可显著降低感染率和重症发生率。
目前主流的流感疫苗包括三价和四价灭活疫苗（适用于≥6月龄人群）、三价减毒活疫苗（适用于3至17岁人群）。医务人员、60岁以上老人、慢性病患者、孕妇、6至59月龄儿童等重点人群应优先接种，接种后需在现场留观30分钟确保无不良反应。
2. 日常防护细节，筑牢健康屏障
除疫苗外，日常防护同样关键：勤用"七步洗手法"清洁双手，避免用手触摸眼鼻口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或上臂遮挡，随后及时洗手；每日定时开窗通风2~3次，每次20~30分钟，定期对门把手、手机、键盘等高频接触物品消毒；流感高发期尽量减少前往人群密集、空间密闭的场所，高风险人群外出需科学佩戴口罩。此外，均衡膳食、适度运动、充足睡眠，能从根本上增强免疫力。
3. 暴露后干预：48小时黄金期巧用抗流感药物
若不慎密切接触流感患者，或出现发热、咳嗽等流感症状，需抓住48小时"黄金干预期"。国家疾控局强调，流感症状出现后48小时内服用抗病毒药物，可使病程缩短1~2天；未接种疫苗或接种后尚未形成免疫保护的高风险人群，在密切接触患者后48小时内遵医嘱用药，能有效降低感染风险。
在抗流感药物中，奥司他韦是国内外权威指南推荐的处方药物，属于神经氨酸酶抑制剂类，临床应用时间最长、适用人群较广。它不仅能治疗甲型和乙型流感，在流感高风险人群密切接触传染期病人48小时内使用，还可起到预防作用，为流感应对提供了灵活可靠的选择。
图片来源于：深圳卫健委《已有1名儿童死亡！从发病到不治，仅仅7天！流感凶猛，千万小心》
关键注意事项：避免误区，科学处置
1.用药安全不可忽视
奥司他韦为处方药，必须凭医生处方购买使用，严禁自行增减剂量或延长用药时间。对奥司他韦成分过敏者禁用，过敏体质者、肝肾功能不全者等特殊人群需经医生评估后使用。用药期间若出现恶心、呕吐、头痛等不良反应，应立即告知医生，由医生判断是否继续用药。
2. 及时就医的信号要牢记
流感虽多为自限性疾病，健康人群通常1~2周可自愈，但出现以下情况需立即就医：持续高热不退、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐腹泻等。特别是高风险人群，感染后建议尽早就诊，避免延误病情。
3. 居家护理与心态调整
患者患病期间应居家休息，避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。家人与患者相处时需保持适当距离，建议分餐，加强室内通风，接触患者后及时洗手。面对流感无需过度恐慌，树立"预防为主、科学应对"的理念，将疫苗、防护、规范用药相结合，就能有效守护自身及家人健康。
