家长们都希望孩子能拥有理想的身高,健康自信的成长。然而,现实生活中,不少孩子面临着矮小的困扰,让家长们忧心忡忡。其实,了解儿童矮小的原因、把握春季黄金期以及重视骨龄检测,对于孩子的增高有着至关重要的意义。
小磊是个10岁的男孩,在班级里他的个子是最矮的。父母起初以为只是孩子发育稍晚,没太放在心上。但随着时间推移,小磊的身高增长速度明显慢于同龄人,这才引起了家长的重视。他们带着小磊来到了石家庄六一儿童医院找到了生长发育门诊李苗主任,经过李主任检查后发现,小磊的骨龄比实际年龄小了 2 岁,且体内生长激素分泌不足。根据小磊的情况,李苗主任为小磊制定了中医调理+物理治疗+一对一身高管理的综合治疗方案,经过两个月的治疗,复诊时,测量小磊的身高增长了3.6厘米,全家都非常高兴,继续干预下去,小磊赶超同龄指日可待!
儿童骨龄检测有什么意义?
骨龄检测在儿童矮小增高的过程中扮演着不可或缺的角色。它通过 X 光拍摄左手手腕部的骨骼,来确定儿童的生长发育成熟程度。比如,有些孩子实际年龄相同,但骨龄却有差异,这就导致了他们生长空间的不同。如果骨龄超前,意味着孩子的生长期可能会提前结束,生长空间变小;而骨龄落后,则说明孩子还有较大的生长潜力可挖掘。通过骨龄检测,医生可以精准评估孩子的生长状况,为制定个性化的增高方案提供依据,避免盲目治疗或错过最佳干预时机。
为什么春季是孩子长高的黄金期呢?
春季是万物复苏、生机勃勃的季节,对于儿童长高来说,也是一年中的黄金时期。从生理角度来看,春季人体新陈代谢加快,血液循环增强,生长激素分泌旺盛。在这个季节里,孩子的骨骼生长速度会比其他季节更快,对营养物质的吸收利用率也更高。而且,春季阳光充足,紫外线照射有助于皮肤合成维生素 D,促进钙的吸收,这对于骨骼的生长发育至关重要。同时,经过了冬季的积累,孩子的身体在春季处于一种蓄势待发的状态,适当的运动和充足的营养补充能够更好地刺激骨骼生长,实现身高的增长。
如何抓住春季黄金期助力增高呢?
1.均衡饮食:保证孩子摄入富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养素的食物。蛋白质是身体生长的重要物质基础,像牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的来源;钙是骨骼的主要成分,多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等有助于补钙;维生素D能促进钙的吸收,除了晒太阳,还可以适量食用鱼肝油、蛋黄等富含维生素D的食物。
2.适量运动:鼓励孩子多参加户外活动,如跳绳、篮球、游泳、慢跑等。这些运动不仅能刺激骨骼生长板,促进骨骼生长,还能增强体质,提高免疫力。每天保证至少1-2小时的户外运动时间,让孩子在运动中享受乐趣,同时促进身高的增长。
3.充足睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,尤其是深度睡眠阶段。所以,要确保孩子每天有足够的睡眠时间,小学生每天应保证10小时左右,中学生也应不少于9小时。营造安静舒适的睡眠环境,帮助孩子养成良好的睡眠习惯,有利于生长激素的分泌,从而促进身高增长。
4.科学干预:面对孩子身高不理想的状况,切不可盲目等待或自行尝试各种未经证实的方法。及时就医,寻求专业医生的帮助是明智之举。医生凭借丰富的经验和专业知识,能对孩子进行全面评估,包括详细的病史询问、体格检查以及必要的实验室检查等。
石家庄六一儿童医院李苗主任提醒:儿童矮小问题不容忽视,家长们要关注孩子的生长情况,及时进行骨龄检测,了解孩子的生长潜力。同时,充分利用春季这个黄金期,通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠,为孩子的增高助力。让我们抓住春季的时光,帮助孩子们茁壮成长,迈向理想身高,拥有更加美好的未来。
