在孩子的成长过程中,身高一直是家长们关注的焦点。13岁男孩睿睿(化名),从小身高发育较同龄孩子慢,家长为了孩子能够长高,给他买了很多钙片,做各种营养餐,孩子依旧长势缓慢,如今孩子已经13岁身高落后同龄一大截,让家长倍感焦虑。
家长带着睿睿去综合医院检查,检查结果显示男孩身高已经落后同龄标准11.5厘米,睿睿生长激素分泌不足,这是导致他身高发育迟缓的主要原因,并告知家长需要给孩子注射生长激素治疗。家长担忧生长激素副作用,了解到昆明三一一医院儿童康复科中医绿色增高效果好,于是带着孩子来院寻求帮助!
门诊主任根据睿睿的情况,为其制定了一套针对性的治疗方案,包括中医治疗,物理治疗、营养补充和运动锻炼等。在治疗过程中,睿睿严格按照医生的建议进行治疗和锻炼。通过中药调理,如补肾益精、健脾养胃的药材,来促进睿睿体内的生长激素分泌和骨骼生长;物理治疗,采用了先进的康复仪器进行辅助治疗,如低频脉冲治疗来刺激骨骼生长,红外线理疗改善局部血液循环。
同时,医生为睿睿制定了营养食谱,保证身体对生长激素的需求以及运动方案,帮助睿睿提高身体素质和促进生长激素的分泌。
经过三个月的治疗和锻炼,睿睿的身高出现了明显的增长,复诊时,身高增长了4.8厘米,与同龄人相比,他已经不再是那个身材矮小的孩子!这一变化让睿睿和他的父母非常高兴,瑞瑞父母表示,要继续按照医生的建议进行治疗和锻炼,希望能够让身高增长得更快一些。
想让孩子长高,家长应该如何“乘胜追击”呢?春季是孩子生长发育的最佳时期,家长们可以抓住这个机会,让孩子多做这类运动,以帮助他们更好地成长:
1. 纵向运动
跳绳:这是一项简单而有效的增高运动。每天让孩子进行15 - 20分钟的跳绳,可以分为几组进行,每组持续2 - 3分钟,组间休息30秒到1分钟。跳绳时,要求孩子用前脚掌着地,膝盖微微弯曲,避免对关节造成过大的压力。
篮球:打篮球是很多孩子喜欢的运动。在篮球运动中,孩子经常需要跳跃、伸展手臂去投篮或抢篮板,这对骨骼的生长刺激很大。可以鼓励孩子每周参加2 - 3次篮球活动,每次30分钟以上。如果学校有篮球队,支持孩子加入,这样能增加孩子的参与度和兴趣。
摸高运动:可以在家或者户外找一个合适的高处目标(如树枝、篮板等),让孩子双脚起跳去触摸。每天进行10 - 15次,每次尽量跳得高一些,用手去触碰目标。这个过程中,身体的肌肉和骨骼会受到牵引力的刺激,有利于生长。
2. 户外活动
春季天气宜人,要多带孩子到户外进行活动。除了上述提到的专项运动外,还可以进行散步、慢跑、登山等运动。户外活动不仅能促进身体的生长发育,还能让孩子接触到大自然,增强免疫力。例如,周末可以安排全家一起去爬山,在登山过程中,孩子的腿部肌肉会得到锻炼,心肺功能也会得到提升。
昆明三一一医院儿童康复科提醒:春季是孩子生长发育的黄金时期,家长们应该抓住这个机会,让孩子多做这些有益的运动。当然,除了运动之外,保证充足的睡眠、合理的饮食和良好的心态也是促进孩子健康成长的重要因素。希望每个孩子都能拥有一个健康快乐的成长过程!
