郑州素朴中医院糖尿病专家耿新生教授，三甲医院主任医师，省管专家，省政府特殊津贴获得者，中国中西医结合学会委员。长期从事于中医药科研，擅长治疗糖尿病，以及糖尿病并发心脑血管疾病、尿路感染、不孕症等疑难杂症。
许多患者看诊时说：“平时也没觉得有啥啊，这血糖怎么就忽然升高了？” 其实并不是突然，许多症状可能是在日常生活中被大家忽视了。
就像前段时间，年轻患者本来是单位组织体检，结果一查，空腹血糖8.2，可把他吓一跳。患者跟耿新生主任诉苦，说平时夜里老是心慌，有时候还会手抖，皮肤也发痒，可压根没往血糖高上想。
耿新生主任一边耐心地给他开上药，一边细细交代日常注意事项。好在患者年轻，身体素质不错，回去后照着主任说的做，血糖很快就控制住了。
今天咱们就聊聊高血糖的信号。耿新生主任提醒，睡觉时要是出现下面这六个变化，那多半是高血糖来 “报到” 了，控糖刻不容缓！
先说说第一个变化，容易感到饥饿。晚上明明吃得饱饱的，可没一会儿又饿了。这咋回事呢？耿新生主任解释道，血糖过高的时候，身体没办法把血糖转化成能量，所以就会觉得饿，晚上就睡不踏实，老想着找点吃的。
第二个是皮肤瘙痒难忍。有时候会觉得皮肤特别干，痒得不行。尤其是晚上，那感觉更厉害，根本没法好好睡觉。时间长了，皮肤还可能被挠破，引起感染。
第三个变化，心跳加速、手控制不住地抖。血糖高了，身体里的葡萄糖不能充分利用，就会全身乏力，心跳也跟着加快。有时候手还会不由自主地颤抖，这睡眠质量肯定就受影响了。
第四个变化是晚上频繁起床上厕所。血糖一升高，肾脏就得加班干活，把多余的葡萄糖排出去。这样一来，晚上就得不停地跑厕所。而且高血糖还会让人觉得口渴，喝水多了，上厕所就更频繁了。
第五个变化是口渴，喝了好多水还是不解渴。这是因为血糖高了，肾脏需要更多水分来排掉多余的葡萄糖。
最后一个变化是手脚麻木。这是高血糖对神经系统造成损害的表现，晚上会更明显，让人难以入睡。
那面对这些高血糖的变化，该怎么办？
首先在饮食上，少吃含糖量高和油脂多的食物，多吃富含膳食纤维和健康脂肪的食品。吃饭要有规律，不能暴饮暴食，也别为了减肥过度节食。
其次，要遵照医嘱用药，稳定降糖。当然具体用药得结合个人情况，听医生的安排。
还有，适量运动不能少。适度运动可以增强胰岛素的敏感性，促进葡萄糖吸收，有助于降血糖。不过运动强度和频率得根据自己的身体状况来，可别乱来。
最后，定期检查血糖水平非常重要。这样能更好地了解自己的病情，及时调整生活习惯和治疗方案。
耿新生主任提到了中医“治未病”的理念，强调预防为主，在高血糖还没严重的时候就采取措施。大家要多关注自己的身体变化，一旦出现这些高血糖的信号，就得赶紧重视起来。不能等到病情严重了才去想办法。
