立冬以后气温降低,人体外周血管明显收缩,同时回心血量增加,心脏负担也比平时加重,容易令高血压、心脏病患者症状加重。患有基础性疾病的老人更需要在家中准备一台血压计,时刻关注自身血压状态。
秋冬季节如何保持血压平稳?
(图:鱼跃血压计YE666AR)
秋冬季节天气比较干燥,身体水分容易流失,血液粘稠度升高,血流速度变慢,血压也会急速上升;同时,天冷以后,很多人运动量减少,不利于血液流通,这也是秋冬血压变高的原因之一。
进入冬季以后,需注意添衣保暖,同时避免洗冷水澡、喝冷饮等;运动方面,建议保持适量、循序渐进的运动量,避免在清晨进行剧烈运动,因为秋冬季节清晨气温下降,人体血管收缩,这个时候进行剧烈运动,可能会令血压进一步升高,还可能增加心肺负担,诱发心梗、脑梗。
另外,一些地方习俗会在秋季“贴秋膘”,但大量摄入高热量食物会使血液中的脂质增加,提高血液粘稠度、增加血流阻力,从而令血压上升。高血压人群适宜以清补为主,选择营养丰富且不会造成身体负担的饮食。
鱼跃血压计,助力守护秋冬血压健康
(图:鱼跃血压计YE666AR)
除了调整生活作息,高血压人群还应养成定期测量的习惯,每天早晚测量血压。测量前,先静坐10分钟放松心情;测量时,身体坐直,手臂平放于桌面,手心向上,臂带与心脏保持同一水平高度以排除干扰项,减少测量误差。
(图:鱼跃血压计YE666AR)
与此同时,选购一款性能可靠的血压计也很重要,比如鱼跃血压计YE666AR就受到很多用户的信赖。这款血压计具备出色的抗干扰性能,配套的袖带拥有360°全覆盖气囊,可以更好地覆盖手臂,完整收集血压脉搏数据。另外,该产品搭载全新升级的高性能SOC芯片与DFFA双滤波算法,并提供佩戴自检、误动提示、脉搏异常预警功能,使测量结果更可靠。
对于高血压人群来说,秋冬季节关注血压变化是重要功课。如果连续测量到异常血压值,建议带上鱼跃血压计YE666AR到医院就诊,该产品可自动保存50次测量值,方便医生观察血压波动记录,提供更有针对性的治疗方案。
