时序流转，春日渐近，人体肝脏也迎来全年养护的“黄金窗口期”。作为承载代谢调节、免疫防御双重核心使命的“生命引擎”，肝脏的健康状态直接决定全年身心活力。然而，熬夜、酗酒、饮食失衡等现代生活陋习，正以隐形“耗损”持续透支肝脏功能，成为潜伏在千万人身边的健康隐患。
在此背景下，为响应“健康中国2030”战略号召，切实助力全民肝脏健康提升，由科技部下属国家健康美容联盟、中国营养健康研究院联合中和堂健康科技有限公司及全国百余家健康机构共同发起的“中和堂2026年春季养肝·全国万人肝胆排毒营”近期将正式启动。这场集权威性、专业性与实践性于一体的大型健康行动，将助力唤醒全民养肝意识，以科学系统的养护方案引领全民开启春季护肝行动。
肝脏是人体至关重要的代谢解毒器官，中医更是尊称其为“将军之官”。但长期以来，大众对肝脏的认知普遍局限于“解毒器官”这一单一误区，将养肝简化为“清火排毒”的短期行为，却忽视了其作为人体“代谢中枢”与“免疫屏障”的核心价值。事实上，肝脏的损伤从非一蹴而就：长期熬夜打乱代谢节律，过量饮酒加重解毒负担，高油高糖饮食阻塞气血运行，这些看似寻常的习惯，正在悄无声息地削弱肝脏的功能储备。更隐蔽的是，肝脏缺乏痛觉神经，早期损伤往往无明显症状，待到出现黄疸、乏力、肝区不适等显性信号时，健康已遭不可逆损害。春季阳气升腾，肝脏代谢能力进入全年峰值，此时若能顺势而为进行科学养护，便能事半功倍修复隐性损伤，为全年健康筑牢根基——春季养肝，绝非可选之项，而是关乎长远健康的必然之举。
作为一项覆盖全国的大型健康公益行动，本次活动自2026年3月起持续12周，范围将遍及全国31个省、自治区、直辖市。活动以“三减三增·肝净体轻”为核心理念，通过“减淤堵、减症状、减体龄”与“增免疫、增活力、增状态”的双向发力，构建全方位、多层次的养肝体系。
为确保活动的专业性与实效性，主办方精心打造了四大核心服务模块。在“线上健康课堂”中，中国营养健康研究院与中和堂的权威专家将通过45分钟音视频课程，深入浅出地讲解春季养肝中医智慧、肝脏排毒机制、常见肝病早期信号识别及护肝食谱与茶饮推荐等实用内容。“21天养肝打卡计划”则跳出“强制自律”的常规模式，将养肝融入“早起一杯温水唤醒代谢”“午间护肝操激活气血”等生活化场景。其本质并非刻意改变生活习惯，而是通过细微调整，让身体重新适应与自然同频的节律，在潜移默化中完成肝胆代谢的温和排毒。再搭配中和堂2026年春季养肝排肝贺岁大礼包，形成“内调代谢、外养气血”的协同效应，实现身心同调的深层养护。
值得一提的是，该系列活动已形成成熟的举办经验与出色成效。在2025年开展的“中和堂春季万人肝胆排毒营”中，全国共有1.2万名参与者，累计举办健康讲座300余场，覆盖人群超5万人，开展义诊服务超12万人次，发现潜在肝病高危人群3800例，且均已纳入专项健康管理体系。来自杭州的张女士反馈：“参加排毒营12周，我戒了夜宵，每21天做一次肝胆排毒，脂肪肝指标明显改善，精神状态也好了。”北京的姜先生也表示：“原来肝不好真的会影响情绪，现在每天坚持肠道排毒，每月做好肝胆排毒，睡眠质量踏实了很多。”当一个人开始关注肝脏健康，清淡饮食、规律作息的习惯便会自然辐射至全家，形成“一人调肝，全家受益”的健康涟漪。
肝脏的沉默守护，值得每一个人主动回应。中和堂2026年春季养肝·全国万人肝胆排毒营的启动，既是对春季养生规律的科学践行，更是落实“健康中国2030”战略的生动实践。当权威专家资源、系统服务体系与成熟实践经验强强联合，一场全民参与的护肝热潮已然来袭。春季养肝，时不我待，让我们顺势而为，为肝脏赋能，为健康续航！
