夏夜蚊子叮咬后的痒、花粉季节脸上的痒、化妆品过敏引起的热痒，皮肤作为人体的免疫器官，健康状况反映了整体免疫平衡。受到过敏困扰时，保持理性判断比盲目尝试更重要。北京华医中西医结合皮肤病医院温馨提示：制作过敏日记跟踪反应模式，必要时寻求专业皮肤科医生的帮助。
一、迅速缓解不适。
皮肤发红发痒时，立即用流动的清水冲洗接触部位，水温控制在25~28度之间。冷藏的矿泉水瓶外面裹上薄毛巾，进行局部冷敷，每次不超过15分钟，可以迅速收缩毛细血管。为了避免冻伤，不要使用冰直接接触皮肤。外用药膏短期内可以使用，建议每天不要超过2次。如果眼睑肿胀或呼吸急促，应立即就医。
二、阻断过敏链
使用排除法锁定过敏源：暂停所有新的护肤品，改为纯棉用品。记录每日食物清单，发现可疑食物后，搁三天重新测试一次。灰尘过敏患者可以购买防螨床罩，花粉季节外出可以戴防护眼镜。建议做过敏测试。但是需要注意的是，检查结果需要与临床症状解释相结合。
将室内湿度保持在40%~60%之间，使用空气净化器去除悬浮过敏原。洗涤时添加除螨程序，定期用55度以上的热水洗毛巾。出门回来及时洗澡，冲洗贴在皮肤和头发上的过敏颗粒。
三、修复皮肤防线
选择含有神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的护肤品，帮助重建皮肤结构。损伤期间不要使用含有酒精、香料和防腐剂的产品。医用敷料每周2~3次，每15分钟为宜，过度的话反而会损害屏障。
增加Omega-3脂肪酸的摄入，可以调节皮肤炎症反应。需要注意的是，维生素C补充剂有助于稳定肥大细胞，柑橘类水果会引起光敏反应。保证7小时的深度睡眠，皮质醇节奏正常化可以提高皮肤修复能力。
北京华医中西医结合皮肤病医院属于一家专业的皮肤专科医院，医保定点医院。医院下设皮肤科、皮肤病专业、性传播疾病专业、医疗美容科、美容皮肤科、中西医结合科、中医科、医学检验科等十余个临床科室和医技科室。北京皮肤病医院细分出白癜风、银屑病、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、痤疮、疤痕、胎记等诊疗科室，专业开展治疗、保健、康复、科研活动，造福患者、攻克医疗难关。
