随着新学期的开始,孩子们纷纷回到了幼儿园。但不少家长发现,孩子开学还没多久,却出现了“拉不出便便”的问题,看着小家伙几天不排便,心里是又急又心疼。这究竟是怎么回事呢?
孩子刚从家庭生活回到幼儿园的集体生活,饮食、作息等会出现明显变化。假期里,孩子可能晚睡晚起,而幼儿园有严格的作息时间,早睡早起,午睡时长也相对固定。这种生物钟的突然调整,让肠道一时间难以适应,肠道蠕动节奏被打乱,很容易引发便秘。
饮食方面同样有很大差异。在幼儿园,饮食结构由园方安排,和家里的饮食偏好有所不同。有的孩子在家习惯了精细食物,幼儿园却提供了更多富含膳食纤维的粗粮、蔬菜。孩子的肠胃对新的饮食结构需要一个适应过程,一旦不适应,就容易出现肠道问题。
环境的改变也不容小觑。回到幼儿园,离开了自己的家人,孩子可能会产生心理压力。这种紧张、焦虑的情绪会影响植物神经系统的功能,进而干扰肠道的正常运作,导致肠道功能紊乱。
肠道不适会给孩子带来诸多困扰。比如,便秘引发的腹痛、腹胀,让孩子时常哭闹,坐立不安。便秘还可能导致肛裂,每次排便都让孩子痛苦不堪,甚至产生恐惧排便的心理,进一步加重便秘情况。
面对这些问题,家长们可以采取以下措施。饮食上,给孩子多吃富含膳食纤维的食物,如西兰花、苹果、燕麦等,促进肠道蠕动;保证孩子每天摄入足够的水分,软化大便。习惯养成方面,帮助孩子重新建立定时排便的习惯,比如每天早上起床后或饭后半小时,让孩子坐在马桶上尝试排便,逐渐形成生物钟。家长也要鼓励孩子在幼儿园勇敢地向老师表达自己想排便的需求。
孩子如有便秘情况发生,可以服用有药效的益生菌妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)。妈咪爱益生菌含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速,可以抑制有害菌的定植和繁殖;枯草杆菌R179是需氧菌,在肠道内大量消耗氧气,促进有益菌的生长繁殖,同时R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶。所以服用妈咪爱可以通过调节肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状。而且妈咪爱无肠道刺激作用,无依赖性,服用方便,特别适合婴幼儿和儿童。
如果孩子便秘情况较为严重,也可在医生指导下,借助开塞露缓解便秘,但要注意避免长期使用,防止产生药物依赖。
只要家长们积极关注孩子的状况,采取正确的应对方法,孩子们一定能轻松度过开学肠道适应期,快乐地在幼儿园学习和玩耍。
