近日，深耕健康领域 13 年的品牌燕教授，携手广东文体广播共同打造的《燕教授 ——“有医有据” 公益健康科普空间 2》第三期正式上线。该节目聚焦大众普遍关注的 “塑形难” 问题，邀请竞技健美操国际级运动健将与两位资深营养师组成专业阵容，从运动、饮食双维度拆解 “穿衣显瘦、脱衣有肉” 的科学方法，为不同需求的人群提供可落地的健康塑形方案。
据了解，不少人在塑形过程中常面临 “减脂变纸片人”“练不出重点线条” 等困境，盲目节食、跟风运动不仅难以达到理想效果，还可能损伤身体。此次节目精准针对这些痛点，以 “专业、实用、可复制” 为核心，搭建起权威的健康科普桥梁。
节目中，竞技健美操国际级运动健将蒋帅带来了 “碎片化居家训练法”，解决了大众 “没时间健身”“不会做动作” 的难题。他提出，仅需一块瑜伽垫，通过 “俯卧撑 + 高抬腿” 两组核心动作，每天训练 10 分钟、完成 2-3 组，即可实现全身肌群激活。其中，俯卧撑、向上举哑铃能精准塑造手臂线条与核心力量，高抬腿、深蹲可紧致下肢肌肉，且蒋帅在节目中同步进行分部位动作指导与姿势纠正，确保运动小白也能安全、高效练习。
针对 “不爱运动”“身体受限” 的人群，节目特别邀请两位资深营养师分享科学饮食方案。拥有 5 万小时以上线上健康指导经验的国家公共营养师陈梦捷，提出 “蛋白 + 纤维 + 优质碳水” 的黄金搭配原则，强调无需刻意节食，通过日常饮食结构调整即可维持身体轻盈代谢，同时介绍了便捷的营养补充方案，适配打工人等忙碌群体的需求。
而出身医学世家、具备 16 年营养师从业经验的庞静，则为不擅运动或身体条件不适合运动的人群定制 “全营养方案”。她指出，减脂期需避免肌肉流失，日常应保证全营养摄入，运动前后更要及时补充能量，通过科学饮食平衡 “减脂肪” 与 “守肌肉” 的关系，帮助大众远离 “减脂变虚” 的误区。
作为节目发起方，燕教授始终以 “专业” 为核心竞争力，凭借 19 项专利科技构建产品矩阵，其推出的营养简餐、cp营养素等产品均经过严苛检测，为消费者提供健康支撑。此次联合广东文体广播打造公益科普节目，是品牌践行 “传递科学健康理念” 社会责任的又一举措，旨在通过权威阵容与实用内容，帮助大众避开 “瞎练伤身体”“节食掉代谢” 的塑形误区。
目前，《燕教授 ——“有医有据” 公益健康科普空间 2》第三期已在燕教授视频号、广东文体广播视频号同步更新，用户可随时回看完整内容。节目相关负责人表示，后续将持续关注大众健康需求，围绕减脂、饮食、运动等话题推出更多优质科普内容，助力更多人通过科学方式实现健康生活目标。
