社死了、难以想象这是我的眼睛!
就很Crazy!!
作为深度规律打工人,职场好牛马!
熬最晚的夜,卡最准的点!
平均凌晨一点睡,定八个闹钟,七点准时醒!
(论早八人的自我修养)
上班顶着一副老板欠我八个月工资的蜡黄脸
下班咱们就是化最精致的妆、蹦最野的迪~
炫最辣的火锅,喝最冰的水
然后就拥有了
眼睛干涩
异物感
视力模糊
眼睛分泌物增多
畏光、刺痛感…
于是果断掏出我的大哥大
打开度娘输入:
眼睛干/痛是什么原因?
该怎么缓解?
于是就得到了
这些!!!
停!哒唛!stop!
知道吗?这些操作都是错误的!不仅对眼病没有帮助、还有可能会加剧病情!!!
正确方式到专业的眼科医院,向医生完整陈述您的情况!
医生将根据您的情况,为您进行对症治疗以及开具相关的药物!切勿病急乱投医、自行到药店购买眼药水,因药水中含有化学药剂,乱用眼药水恐将适得其反!
——如何有效缓解干眼?
01控制 近距离用眼时间
对于长期使用电子产品或者近距离用眼的工作者,建议每间隔60分钟让眼睛充分休息10~15分钟,可以远眺5米以外的物品,缓解视疲劳。
02注意 多眨眼
多眨眼可以刺激泪液分泌,保持眼球表面湿润不干燥,减少泪液蒸发!因为当我们精神高度集中时,眨眼次数将会减少,随之泪液也会随之减少,这也是眼睛干涩的原因。所以请有意识的多眨眼哦~
03热敷 缓解干眼
可以自己准备一个干净毛巾、使用温热的水进行眼部热敷,热敷可增强眼周血液循环,缓解视疲劳,也可溶解淤堵的睑脂。另外也可搭配眼保健操,缓解眼部的不适感。(注意:由于眼部皮肤娇嫩、注意控制好温度,此方法适用于睑板腺功能障碍患者,建议先确定干眼类型。)
04养成 良好的生活习惯
规律作息,保持充足的睡眠,减少熬夜次数,积极参与体育活动以及户外活动。
05保持 健康的饮食
减少暴饮暴食,建议多食用富含维生素、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、豆制品、坚果类……
06注意 眼部清洁
经常化妆的人群以及喜欢画眼妆的小姐姐们,卸妆时一定要做好眼部的清洁,避免化妆品残留物堵塞睑板腺。