社会快速发展，工作负荷与日俱增，生活节奏日益加快，职工承担着巨大的压力，情绪堆积起来却不知如何排解，非常需要进行心理疏导与减压。
为深入贯彻落实天河区总工会的职工关爱精神，提高基层职工的心理减压能力，实现工作与生活的平衡。天河区总工会于2023年7月11日为天河区政务服务中心的职工带来了一场《塔罗心理减压》活动，通过专业的心理知识讲解与轻松的塔罗游戏，使职工在科学积极心理学的指导下，逐渐放下心理防御，畅所欲言，倾诉压力与诉求，相互赋能，获得点石成金的积极能量！
在课程开始，主讲老师吴老师首先让大家看几张图片，测测大家的压力情况。
接着，吴老师带领着大家体验了10分钟的冥想催眠，并呼吁大家平常多做冥想，让自己能够保持日常的身心放松。
然后开始课程的最精彩环节---塔罗体验。
在第一个环节中，每组成员先想好自己的压力事件，再选一张符合压力事件的牌进行描述，说说在牌上看到了什么，有什么感受。接着再由小组其他成员在牌上找到积极点反馈给他，让他看到不同的视角后，对压力事件进行转化，职工们直呼太神奇了：为什么做完一轮塔罗后，感觉之前的痛苦看起来就不是事了？！
第二轮塔罗主题是“过去、现在、未来”。每人抽三张牌，分别代表过去、现在和未来，再分别进行描述，然后对自己的人生发展线进行梳理，找到自己的目标，让自己更有动力。很多职工看到自己的未来越来越好，都洋溢出满足的微笑。
课程最后，每位职工抽出一张能量牌，并为其命名，小组发言人将小组所有的能量牌串成一句能量句，掀起了全场的活动高潮。
本次活动吸引了近40名职工参与，通过课后满意度调研问卷了解到，大家对此次活动几乎全员好评，并希望以后多开几场这样的活动。活动最终在大家满满的收获与欢笑分享中结束。
