嵇波，主任医师，教授，东城中医医院特聘专家，出诊时间周二上午，周四、日全天。北京中医药大学博士生导师、博士后合作导师;王永炎院士博士后，国医大师孙申田教授研究生;曾留学美国加州大学洛杉矶分校，并首任北京中医药大学美国中医中心主任，北京航天中心医院神经内科临床医生;世界中医药联合会脑病分会常务理事，世界中医药联合会和中华中医药学会心身疾病分会常务理事。擅长治疗：重度失眠、焦虑抑郁、带状疱疹及重度后遗神经痛、记忆和认知障碍、耳鸣耳聋、中风偏瘫和失语症、更年期综合征、面瘫、偏头痛、痛症、胃炎、消化道溃疡、腹痛、哮喘、便秘等;月经不调、痛经、崩漏;慢性疲劳等疾病。
王毅鹏，东城中医医院执业医师，出诊时间周二、四全天，周三夜诊，周六上午。毕业于河北中医院大学，针灸推拿学专业，嵇波名医工作室成员，跟随刘庆、嵇波、祝肇刚等中医名家临床学习数年。善用针药并用治疗：失眠、过敏性鼻炎、颈椎病、腰痛、膝关节痛、偏头痛、脾胃病、消化不良等常见疾病。
据《2025中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国65%的居民长期存在睡眠困扰，其中有86%的患者会发展为顽固性失眠。看来这失眠真是现代人的普遍现象，11月28日20:00，东城中医医院特聘专家嵇波携学生王毅鹏做客北京广播电视台纪实科教频道《记忆·国医》栏目，带大家寻求中医帮助，找回一夜好眠。
失眠究竟算不算是疾病呢?会不会造成非常严重的情况?嵇波主任在节目中表示，失眠还是有一定危害的，最直接的危险就是突发性心脑血管事件。其次最容易被忽略的危险是日间功能受损导致意外。 再就是精神层面的崩溃，自毁行为风险激增。
失眠究竟是什么样的表现呢，王毅鹏在节目中为大家介绍说，第一个就是入睡困难，即躺在床上超过三十分钟无法入睡。第二个是睡眠易醒，起夜超过两次以上，或再入睡超过30分钟以上。
两种体质的人群容易失眠，就像上面说的，入睡困难就是焦虑体质的人，睡眠易醒属于抑郁体质。一般来说失眠从中医角度分析，肝肾阴虚患者占50% ，心脾两虚占20%，心肾不交占20%，痰湿瘀堵占10%。肝肾阴虚患者最多 痰湿瘀阻患者最严重。
在治疗失眠的探索中，嵇波老师的西医神经学科背景给了她非常大的帮助，在传统针灸取穴的基础上又研发出了独有的治疗方法——“头三针+腹三针”疗法。头三针调控了前额叶皮层，针灸刺激此区可调整大脑前额叶区域神经元的兴奋性及其微环境，从而发挥治疗失眠、焦虑、抑郁及认知功能障碍的作用;腹三针干预了脑肠轴。二者结合治疗中重度失眠症和焦虑抑郁状态有着独特优势。
失眠除了医生的治疗，患者自己也要养成良好的睡眠习惯，嵇波主任提醒大家：
1.拆除思维的炸弹：停止努力睡眠、破除8小时迷思、接受起夜的发生。
2.重建生活规律：固定上下床时间、早上晒太阳、晚上关手机、适量的运动
3.管好吃喝。
4.调节心情。
更多精彩内容，欢迎大家关注11月28日20:00，北京广播电视台纪实科教频道播出的《记忆·国医》栏目。
