秋季是细菌性腹泻等肠道疾病的高发期。在秋季为何肠道容易变“脆弱”？随着天气转凉，容易引起消化不良、腹泻等症状。同时，秋季有的地方中午依然比较热，但早晚温差增大，这也容易导致肠道疾病发生。
值得注意的是，有个别地区教育局报告发生校园诺如病毒感染事件。诺如病毒感染在秋冬季呈高发态势。诺如病毒具有传染性强、排毒时间长、全人群普遍易感的特点。其传播途径多样，吃、喝被诺如病毒污染的食物、水，接触病例及其呕吐物都可能中招。中招后最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，粪便为稀水便或水样便，成人则腹泻居多。诺如病毒感染易被误判为“食物中毒”。
其实，诺如病毒也是一个消化道病毒，也是通过粪-口途径来传播的。潜伏期一般是24至48小时，临床经过一般也是两三天的一个自限过程。就是说我们对症的比方说恶心呕吐，不要脱水，补充水分，补充电解质。预防诺如病毒，一个是我们的手卫生，另外一个如果有呕吐物要及时消毒。
注意个人卫生。养成勤洗手的良好习惯，特别是饭前便后、咳嗽或打喷嚏后以及接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手，减少病毒和细菌的传播。定期清洁居住环境，特别是经常接触的物品表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，经常开窗通风。衣物和被褥要经常换洗，并在阳光下晾晒，以杀灭潜在的病原体。尽量减少触摸眼睛、鼻子和嘴巴的次数，这些部位是病毒和细菌进入身体的主要途径。
合理饮食与休息。秋冬季天气干燥，应多喝水，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类和瘦肉，这些食物有助于增强身体免疫力，抵抗疾病的侵扰。保证充足的睡眠时间，每晚应睡7-9小时，充足睡眠有助于身体恢复和增强免疫力，降低感染风险，助力保持肠道健康。同时加强体育锻炼。选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适量的体育锻炼有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生。
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对于腹痛腹泻绝不能掉以轻心，必须引起重视并采取积极有效的治疗措施。但更重要的是，我们应当在日常生活中注重增强自身的免疫力，通过合理膳食，摄入均衡的营养，以及养成良好的生活习惯，从源头上减少此类疾病的发生几率，健康生活。
