健身与读书,总有一个要在路上,文字唤醒我们对生活的感知,塑造灵魂;健身生发我们的精神,强健体魄。
如果你既想要丰盈的精神世界又憧憬健美的体魄,那么“阅健时刻”是你不二的选择。
国图文化客厅精心打造“阅健时刻”读书会,开启你阅读与健身相结合的别具一格的周末好时光。
“阅健时刻”读书会策划人:
国图文化副总经理、国图文化客厅负责人马玉峰
国图文化客厅文学名著组组长、中国健身健美队主教练助理邢新
吃一块月饼胖几斤?你有多久没健身运动了?你的BMI还好吗?哪种运动减脂塑身效果最好?力量训练后全身酸痛,该怎么解决?如何降低跑步带来的运动伤害?健身前不吃东西,你坚持错了吗?……
这些问题,统统可以为您解决!!!
随着物质生活的不断现代化,健身运动也越来越成为现代人的必须和热爱,有别于纯粹的竞技类运动,我们今天把以增进健康为目的而进行的各类体育活动称为健身运动。
所谓“文明其精神,野蛮其体魄”,1917年发表的《体育之研究》中记录:“近人有言曰:文明其精神,野蛮其体魄,此言是也。欲文明其精神,先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣,则文明之精神随之。”
意思是想要让人们的精神变得文明,应该先让他们的身体变得更加强健。
今天我们将“阅读”与“健身”并举,开展阅读与健身相结合的读书会活动,打造别具一格的客厅品牌“阅健时刻”,由国图文化客厅文学名著组组长,同时身兼中国健美队主教练助理的专业健身指导员邢新老师,为读者打造专业课堂。
主讲人&指导员:邢新
国图文化客厅文学名著组组长(年度优秀组长),榕树下文学网签约作者,中国健身健美队主教练助理。常年在国家图书馆自学文学,发表30万字写实类长篇网络小说《安逸都市》,代表作《“老板”的故事》入围第八届鲁迅文学奖并被国家图书馆收录,2022年两篇文章入选纪念南怀瑾先生文集《千江月语》。
邢新曾为健身运动员,2004年被考评为国家一级健身指导员,是中国体育运动最高荣誉奖章获得者王严老师的入门弟子。执教生涯累计指导学员超千人,为多位明星做过健身指导,曾三次受邀为军区特战旅官兵进行专项体能训练,并在北京市公安局第三届警体力量大赛中获评优秀裁判员。
这里有专业的健身指导……
安静舒适的健身与阅读环境……
丰富好用的健身器材……
美味健康的健身餐……
志同道合的读者朋友圈层……
“阅健时刻”不仅为您分享健身知识、教授健身动作技巧,更与您分享阅读心得,充盈精神世界、传递文学力量。
*如此坚持+得法的21天后,习惯已经养成, 你的气色、状态、体型将迎来全新蜕变。
2024年9月28日18:00—20:00在国图文化客厅(国家图书馆三楼与四楼)我们将开启第一节“阅健时刻”课程,由国图文化客厅文学组组长、中国健身健美队主教练助理邢新老师,担任主讲人&指导员为您讲解“阅健时刻”第1课第1节。
文学共读《老人与海》
《老人与海》(The Old Man and the Sea),是现代美国小说作家海明威创作于1952年的一部中篇小说,也是作者生前发表的最后一部小说。作为他最著名的作品之一,它围绕一位老年古巴渔夫展开,讲述他与一条巨大的马林鱼在离岸很远的湾流中搏斗的历程。虽然对它有不同的文学评价,但它在20世纪小说和海明威的作品中是值得注目的,奠定了他在世界文学中的突出地位。1953年5月4日海明威的《老人与海》获得普利策奖。
健身入门概论第1节——明理
想练好,第一步要知其然,更须先知其所以然。
“明理第一 行动第二”百分之九十九的懈怠,皆因不重视明其理,千里之行,贵在明理!明何“理”?运动之理,大曰“战略”,小曰“战术”。“理”何用?!提前消除训练障碍的关键!
运动改造大脑是结果和运动的成果。想持续获得运动成果,大脑须提前设立“战略”和“战术”,运动成果源于自律,高度自律,源于高度重视!
【读书会流程】
期待
能够助力更多初学者们安全 快速 有效持续取得更大的进步
活动地点导引
国图文化客厅
国图健身房
