2023年北京彩丝带志愿者裘雪英带领七位闺蜜好友，在养生谷创造了了一个爱和美的“神话”，被彩丝带家人们亲切地称为“养生谷七仙女”。
今年七月，裘团长再次带队，率领“江南十姐妹”奔赴吉林通化振国长白山养生谷，参加今夏第五期彩丝带健康游学营。十姐妹踊跃加入彩丝带成为光荣的爱心志愿者，她们本着“传递快乐传播爱、奔赴健康创造美”的宗旨，用自己的大爱和奉献，在养生谷谱写了又一个传奇的神话。
人物简介
1.团长心语
《我与养生谷之缘》
作者：裘雪英
2021年7月，我带着年迈的双亲，从千里之外的北京，飞抵吉林通化振国长白山养生谷。当时母亲已是肺癌晚期，住在北京振国医院，我内心焦虑几近崩溃，王振国教授平静地告诉我，让我抓紧办理出院，带母亲到养生谷去康养一段时间，换个环境也放松一下心情。这一机缘让我走进养生谷，结识了彩丝带，从此改变了我的人生轨迹。
养生谷由众多大爱之人构成了一个强大的磁场，处处洋溢着爱的温暖。我放下了一切羁绊，每天24小时陪伴父母身侧，度过了一生中最幸福最难忘的33天美好时光，也让自己的人生变得圆满而无憾。从此，我与养生谷与彩丝带结下了不解之缘。
2023年夏天，我带着母亲的遗愿再赴养生谷，同行有七位姐妹，都是我要好的朋友，“七仙女”由此创造了属于自己的“养生谷神话”。我们相约，明年重聚这个至爱福地，再次携手创造新的奇迹。
2024年7月23日至8月2日，我们组团“江南十姐妹”，再次奔赴养生谷。这十天十夜，十姐妹仿佛穿越了时光隧道，重回青春之旅，像风一样自由，如花一般绽放。我们每天在森林氧吧中深呼吸，在英额布山水间纵情歌唱；我们踏着晨雾起步、伴着篝火舞蹈、枕着星星入眠；我们围炉夜话四十年前的青葱岁月，我们高举圣火如一群穿着橙色校服的少年追着太阳跑……
这样的梦，唯有在“天地人合一”的养生谷方能做到！在这里我们见证了众多的生命勇士——彩丝带癌症康复志愿者的激情、活力、向上、豁达、友善、互爱，他们带着重生的光芒，点亮自己照亮别人，聚起来是一团火，散开去是满天星！
在彩丝带大爱精神感召和影响之下，我和我的姐妹们，回归初心，勇往直前，挑战自我，又一次在养生谷实现了突破，创造了人生的奇迹。
感谢有你，我的“江南十姐妹”！感恩有您，养生谷和彩丝带的家人们！青春不是年华，而是一颗心，它是生命的深泉涌流！
愿我们的心，永远都是十六岁的少年！
附言
“江南十姐妹”之一维琳，因同期赛事工作无法抽身，未能随团队同行养生谷。十姐妹安慰她，把她的照片P到合影中，让她觉得自己并没有“缺席”。事实上，维琳的爱心始终跟彩丝带、养生谷和“江南十姐妹”在一起。近日，她又带着自闭症儿童和家庭，在舞台上闪耀、晨光中奔跑、星空下朗读——三天三夜，三大篇章的公益活动，“声动”西湖。我对她说，你的爱始终在场，“江南十姐妹”为你保留了“永久席位”，欢迎随时回家！
2.小家长感言
《我的团长我的团》
作者：邵建宇
这是一次奔赴健康、奔赴自由、奔赴快乐、奔赴美好、奔赴约定的生命之旅。十天十夜，展开的是一幅真善美画卷，开启的是一场身心灵盛宴。如果还有一次机会，我依旧会选择：我的团长我的团！
——题记
“江南十姐妹”2024养生谷之行已划上圆满句号。身已返，心未归，姐妹们依旧天天在群里回忆。返程前大家还问团长：明年什么时候再带我们来养生谷？咱们团队再搞些啥新创意？是啊，究竟是什么神奇的力量，让一群五十五的“中年少女”，对一方山水、一个团队、一位团长，有如此大的向往和归属感？我沉思……
翻开十天十夜的记录，十姐妹有过迷茫，有过退缩，洒过汗流过泪，举过圣火宣过誓。在我们失去信心即将放弃自己时，团长吼出一句：你们甘心吗？放弃很容易，你们不想再给自己一次挑战的机会吗？
觉醒就在这“一念之间”。于是，我们咬了咬牙，我们真的成功了！当掌声响起，“江南十姐妹”自信坚定地站在舞台中央，享受着挑战突破之后生命跃起的极致体验，仿佛破茧重生。
从去年“七仙女”，到今年“江南十姐妹”，此次养生谷之行，我们每一位成员都收获满满，不仅实现了个体成长与蜕变，短短十天内，一群小白还集体实现了多项突破：
参加三次展示演出，自创编排歌舞两个，排演成品汉唐舞一个；
发表朋友圈102篇，获点赞5000+；制作发布视频号作品61个，点赞收藏6300余次，点击收看破十万次；
在官方公众号推出一组三篇系列报道，十姐妹撰写养生谷之行感悟文章共九则近两万字；
五位姐妹新加入彩丝带成为爱心志愿者；全体成员参与了彩丝带游学营升旗仪式、家庭展示、圣火传递、篝火晚会、古堡舞会、杏林讲坛和收徒仪式、爱心小硕心灵之旅、开营结营仪式和联欢会等重要仪式和活动。
这是“江南十姐妹”交出的一份团队成绩单。于我，更是在团长的“逼迫”之下，迅速成长为一名称职的“小家长”和“视频制作小能手”；而姐妹们个个都觉得不虚此行，并获得巨大的成就感，在养生谷实现了自己人生路上重要的突破和转折。我们是多么幸运多么幸福啊，因为，我们有一个好团队，我们更有一位好团长。
（一）团长的“三大纪律”
此行十姐妹都是裘雪英团长最要好的同学和闺蜜，我是她的“首席闺蜜”，四十年的老朋友，自然对她了如指掌。她像一个小太阳，人缘极好，温暖亲和又热心豪爽，在朋友圈中有很强的凝聚力影响力，大家都很喜欢跟她在一起。
这次养生谷之行，我突然发现闺蜜有“独立团团长”潜质。她遇事冷静、果断，善于掌舵方向，关键时刻绝不含糊。
出发前几小时，航班突变，深更半夜里姐妹们顿时乱了方寸，而此时航空公司无一能接通电话。团长临危不乱，通知所有姐妹线上待命，并指挥大家分头查航班、打电话、找改签，一顿操作猛如虎，或许也是姐妹们的愿力感动了老天，九张机票居然在深夜十二点全部改签成功。团长说：一个都不能落下！
一到养生谷，团长就给我们下了“三条纪律”：一，这十天衣食住行集体行动，“一切行动听指挥”，树立“江南十姐妹”良好形象；二，照片合影转发要事先征求其他姐妹意见，不能只顾自己美颜不顾她人感受；三，要把养生谷当成家，尽量不给家人添麻烦，节约一次性用品，浴巾寝具不要天天换，打包离开时不留垃圾。
（二）“四不像”团队
记得距离养生谷之行倒计时100天，团长组了个群，取名“江南十姐妹”，还发了个“一号公告”，给每个姐妹封了“头衔”，分工负责宣传策划、后勤保障、服化道和艺术指导等等。从那天起，这个群成了十姐妹的快乐阵地，大家每天叽叽喳喳讨论着、期待着、向往着，扳着手指数起了日子。
筹备工作和临行前的准备紧张而快乐：五月初十姐妹统一购买好同航班机票，计划在宁波汇合后出发，团长本人还舍近求远从北京回到老家，为的是能跟姐妹们集体出行。我们商定了四套姐妹装：俏皮花裤装、典雅旗袍装、短裤青春装及定制体恤团队装；统一选购部分服化道；规定十姐妹都不做行李托运以免中转误机影响集体行程；所有人提前三天将行李打包，统一发快递至养生谷壹号庄园。
我们抵达养生谷的第一件事，是到酒店大堂取十几箱快递行李。打开团长的三大箱快递，简直可以开服装店和杂货铺。几十件服装鞋帽、化妆品道具蒸汽烫、一应俱全的常备药，洗涤用品针线摩丝发胶等，大家想到想不到的，她都带上了。她老公好奇地问，你们是艺术团、演出团，还是旅行团、养生团？雪英说我们是“四不像团”，演出是自己给的任务，旅行没有具体目标，快乐健康养生倒是真的。不过，在养生谷我们每一天忙得不亦乐乎，也不像是慢悠悠的“养生团”呀！
这个“四不像团”的成员，个个都不简单。且不说各有特点和才艺，还都是志同道合的好朋友。俗话说得好，“不是一家人，不进一家门”，大家之所以有缘走到一起，也是雪英团长经过“精心筛选”而组成：必须有爱心，有共同兴趣爱好，有不计得失的奉献精神。团长说，我们要打造一个“拉得出打得响”的姐妹团，要“克服小我，活出真我，挑战自我”。
报到当天团长接到通知，开营仪式上各队要展示口号和风采。于是，姐妹们连夜“围炉煮茶”，发起“头脑风暴”，大家个个才思泉涌：“我们是江南十姐妹，我们的展示要有江南特色”“我们的口号要体现健康体现美”“我们可以唱念做打形式多样化”。于是，一杯茶功夫创意就形成了：由排行第九的周红带领大家越剧表演唱《江南来了十姐妹》，四句歌词兼口号是：“江南来了十姐妹，养生谷里来相会；传递快乐传递爱，奔赴健康创造美。”周红一开口，真不愧是越剧之乡的“小九妹”，姐妹们在她示范下，当场就排练开了，手眼身韵，立马有了那范儿。
7月25日开营仪式上，现场播放由十姐妹之一的维琳配音的振国集团纪录片《永远的奋斗》。当会场上响起“中国金话筒”维琳深情浑厚的女中音，姐妹们都在心里默默地喊，“江南十姐妹，我们来了！”
终于到了授家庭旗的环节，姐妹们齐刷刷起立，小九妹箭步上台领唱，大家边唱边表演，袅袅越音，新颖别致的口号，引得了现场家人的阵阵掌声。
（三）小家长和班主任
雪英第一次来到养生谷时就对我说起过，彩丝带游学营里有“三驾马车”：朱蓓华营长、曹立军大家长和主持人李艳芳老师，他们在“台前”挥斥方遒，而“幕后”的两位主将多面手——腾泽主任（游学营总指挥）和赵兵部长，这两位有爱有才、默默奉献的大帅哥，也深受大家的喜爱和“追捧”。
这次到养生谷，很遗憾未见到大家长，而我却在团长的推举下成为了“小家长”。雪英说，打铁需要自身硬，带一支队伍，自己首先要能为这个团队创造价值，有作为才能有地位。我深有同感。也正是因为有雪英团长这样出色的领头羊，我们十姐妹来到养生谷，处处受到最高规格的礼遇。王振国教授曾经对我说，你的闺蜜不是一般人，她有大孝大爱，有才华能力，是个有格局的人，彩丝带绝大多数是由癌症康复志愿者组成，而她作为一名健康志愿者，还能带领身边的闺蜜好友加入彩丝带，尤其难能可贵！
这个夏天养生谷雨水特别多，外出活动受到些影响，不过，这也刚好为我们挤出了一些舞蹈排练的宝贵时间。见缝插针是我们的常态，一有时间，团长便在群里喊话：排练了排练了！上午一小时，饭前半小时，有时晚上也“加班加点”。姐妹们不敢当面“吐槽”，悄悄在背后给团长起了个外号——“高三班班主任”。团长知道了还很高兴的说：“高考生要加油啊！”
短短几天时间我们需要排好几个舞蹈，因此训练强度不小，每次都是一身汗。雪英有个习惯，一出汗她就要洗澡，不洗澡就没法吃下饭。因此，她最多的一天洗了五次澡。不过，我发现她每次洗澡几乎不超过一分钟，最短的一次只有十几秒。我傻了眼。雪英说，最近几年她养成了三个“15秒”的习惯：15秒钟能入睡，15秒钟冲一次澡，15秒钟做一个重要决定。那天晚上我给她做了个测试，果然，她躺下后闭上眼睛，我从1开始数，还没数到10，雪英的呼吸开始深长而均匀，她已进入了睡眠状态。
（四）传递快乐，传递爱
记得去年夏天随闺蜜来到养生谷，第一次感受到了什么是“时时处处被爱包围”。这里遇到的每一个人，都有发自内心的幸福笑容。无论认识或不认识，都那么友善有爱。
闺蜜雪英是个热心人，来到养生谷，她真的像是回了娘家，左一声叔叔，右一声阿姨，好像每个人都跟她很熟似的。我问她，你怎么认识这么多人，她说有些是三年前她陪爸妈来养生谷时就熟悉的老朋友，有些是刚认识的。叔叔阿姨们对她也很亲，都叫她：妹妹，妹妹。有一天，吃完晚饭，我在房间等了半天没见她人影，就下楼去找她。只见她在大堂和几位叔叔阿姨聊得正热乎呢。原来她在教80岁的凌阿姨夫妇怎样将微信聊天中的照片保存到相册，爱美的凌阿姨还想要将照片作为手机桌面，雪英一遍一遍地帮凌阿姨设置操作，直到阿姨满意为止。凌阿姨看着手机屏幕上的美照，不停地说，谢谢妹妹，我太开心太喜欢了！雪英跟我说，当年我妈在养生谷康养期间，凌阿姨每天拉着我妈的手，一起去大坝上散步，一起唱家乡戏，逗得我妈一天天开心起来。所以现在我看到凌阿姨，就像见到妈妈，看到叔叔阿姨们每天健康快乐的样子，我心里特别开心。爱与被爱，是如此的简单，却是最打动人温暖人的真情所在。
我们的“十号小家庭”，其实是由“江南十姐妹”和“广州贺总家庭”组成，王教授安排了我们两组人每天一起在贵宾间用餐。头几天我看到贺总心情和气色不是很好，言语也不多，而且大家互不认识，都有点拘谨。雪英团长觉得自己有义务和责任要把所有成员融合在一起。于是，热情开朗的她，只要彩丝带游学营里有集体活动，她总是真诚的邀请贺总家人跟十姐妹结伴参加。贺总的房间在我们对面，她看着我们平时嘻哈疯癫，可认真起来废寝忘食，个个拼命三娘似的，很受感染，渐渐的她跟我们交流也多了，在古堡舞会、篝火晚会上，她和我们一起唱呀跳呀，开心得像个小姑娘。
临别前一晚，贺总打开了话匣子，畅谈自己和家人几十年艰苦创业最终造就一家从幼儿园到大学全龄化教育体系及关联产业的产教集团。姐妹们这才清楚，原来贺总是一家知名上市公司的集团总裁，是一位优秀的企业家和女能人。她感慨道，以前只顾事业和责任，忽略了家庭和健康，也放不下身上的“社会面具”，这次来到养生谷，重新思考人生的价值和意义，通透了很多，她说，从“江南十姐妹”身上看到了一种积极向上活泼泼的生命状态！贺总和雪英团长加了微信，她一再热情邀请“江南十姐妹”下一站一定要去广州，还相约明年大家再聚养生谷！
（五）是可能，孰不可能
此次养生谷之行，我们早就定下计划，要排练一个汉唐舞作为“江南十姐妹”的重头戏节目。因为时间有限，姐妹们基础又参差不齐，到了演出前一天，我们还只排了舞蹈的前半段，大家的信心开始动摇。我跟闺蜜说，要不你开个动员会鼓鼓士气吧。雪英脸上表情有点凝重，她说看着姐妹们这么累，实在于心不忍，但又不甘心这样放弃，成败往往在一念之间。她想坚持。
姐妹们被召集到排练厅里。团长深深吸了一口气，动情地说：“我知道大家很累，想放弃，我理解，也很心疼。放弃是件很容易的事，可是，你们想过没有，我们已经排了一半，付出很多心血，如果放弃，我们对得起自己吗？对得起特地为我们指导排练、寄来整套服饰的敏红课代表吗？难道你们不想再给自己一个挑战突破的机会吗？姐妹们，相信我，去年七仙女能行，今年江南十姐妹一定也能行！请给我一个机会，你们有信心吗？”话音落，姐妹们看到团长的眼眶红了，大家几乎异口同声的说：“我们有信心！”
“好！只要有信心，接下来我们就来商量一下舞蹈的编排问题。我下午一直在看视频，觉得现在的瓶颈在于动作难、变化多，那我们就改变策略，简化动作换队形，固定动作改成情景表演……”一番话说完，姐妹们欢呼起来，信心又回来了。
这时，组委会突然通知我们去走台，领导要审节目。我们只能硬着头皮表演了前半部分，回来后在电梯厅继续加紧排练。由于编排策略的调整，再加上姐妹中不乏文艺骨干，后面部分的排练非常顺利，有简单的穿插变换队形，又有自由发挥的情景表演，舞蹈变得更生动了。一小时后，当我们再次申请走台时，朱营长李老师等组委会的领导惊呆了，仅仅一个小时，就把完整的舞蹈跳下来了。我们突破了瓶颈，又一次创造了奇迹。
这一夜，姐妹们兴奋得睡不着，大家回过神来才发现，团长巧妙地用了激将法，把姐妹们的创作热情都激发出来了，舞蹈后半段，临时设计的课间学习嬉戏的情景表演，正是姐妹们最感兴趣和擅长的，这一创意太高了！
8月1日下午，结营仪式联欢活动。“江南十姐妹”倾情奉献的汉唐舞《盛境》，以华丽的服饰、别致的编排、灵动的表演，获得了全场掌声。姐妹们成功挑战并突破自己，让“不可能”成为了“可能”。相信这一份难忘的经历，会对我们的生命产生深远影响。不论今后岁月如何流转，我们自此找回了那份坚定！
后记
养生谷之行圆满结束。彩丝带宣传部长赵兵老师要姐妹们提供一张自己喜欢的照片，闺蜜从相册里翻了半天，悻悻地跟我说：我实在找不出一张合适的照片来，要不让你女儿给我修修图。我突然想起，我们做了那么多期视频，闺蜜的身影极少，以至于有一次她分享十姐妹的视频到北京彩丝带群里，小贤站长问：“裘姐，咋没有你的呀，我们很想看您啊！”是啊，她把大量出镜的机会给了她的姐妹们，她总是默默地在身后为大家服务。有困难有需要，她走在最前面；有机会有好事，她把我们推上！她总是说，我想以一颗简单纯粹的心，去做自己喜欢的事，也希望和我同行的人，都能葆有一颗爱的初心，这样我们才能一起走得远！
这就是，我的团长我的团！
（全文完）
姐妹倩影
—— 编者语 ——
当彩丝带在风中飘扬，每一缕色彩都承载着一个个独特的故事。愿这些故事的光辉，照亮您每一个即将到来的日子，带给您无尽的幸福与欢乐。
敬请期待，因为每一次的阅读，都是一次心灵的旅行。
感谢您的关注与陪伴，我们在彩丝带的故事里，等您来续写精彩。
