古语云：“春生夏长，秋收冬藏”。所谓冬藏，是指人体到了冬天应养精蓄锐，以面对来年的挑战。一方面，经过前三季的“折腾”，人体能量损耗较大；另一方面，冬季人们胃口较好，营养也更容易吸收，储能较多。所以冬季也是宝宝补充营养，增强体质的关键期。那么，家长究竟怎么做才有助宝宝养成好体质呢？蓝河姆阿普教你正确养娃！
一、防寒工作做到位
宝宝冬季一定要做好防寒，尤其是口鼻。鼻子一旦受凉，阻隔细菌能力下降，各种细菌病毒、过敏原就容易在鼻腔堆积，造成鼻腔充血、打喷嚏和流鼻涕。此时，宝宝若用嘴巴呼吸，冷空气就将从口腔进入咽喉，导致宝宝咽喉红肿等。所以家长要针对不同气温给宝宝穿衣，并戴好帽子、围巾、口罩，保暖的同时抵御冷空气对呼吸道的刺激。
二、饮食避“寒”进“温”
冬季宝宝的胃口相对更好，且气温较凉。因此，家长可以给宝宝吃些温补的食物，并避免寒凉的食物，另外，不要一次性给宝宝吃太多热量高的食物，避免消化不良，可少食多餐。
三、保证睡眠和运动
宝宝的生活作息要规律，尽量保证宝宝晚上比夏天早睡半小时，早上晚起半小时；运动方面，可以让宝宝自己在家玩耍，或和宝宝互动做游戏、带他们去户外运动、晒太阳等。
四、奶粉选择有诀窍
随着天气越来越冷，能否健康过冬还得看宝宝自身的体质，而奶粉作为宝宝日常营养主要来源之一，重要性不言而喻。因此，家长们在选奶粉的时候，可以着重关注含有自护力配方，同时又好消化吸收的奶粉，比如蓝河姆阿普婴幼儿配方奶粉。
蓝河姆阿普：宝宝身体的“小马甲”
众所周知，乳铁蛋白被誉为“健康的第一道防线”，是一种天然多功能蛋白质，对于调节免疫系统有着重要作用，但乳铁蛋白的数量非常稀缺，每14kg牛奶当中才能提取1g乳铁蛋白，所以乳铁蛋白也有“奶黄金”的美誉。
蓝河姆阿普添加了95mg/100g优量乳铁蛋白，搭配5种核苷酸和α-乳白蛋白，共同构建宝宝强大的自护屏障，赋予宝宝更多的保护力，帮助宝宝体质踏上新的台阶。
蓝河姆阿普：宝宝肠道的“护卫队”
冬季宝宝更加容易上火，考虑到宝宝的肠胃娇嫩，蓝河姆阿普为了促进关键营养吸收，添加了高达5g/100g多国专利OPO结构脂。据了解，这种脂肪与宝宝的生理机能相符合，能减少钙皂反应的发生，提高钙的吸收率，维护宝宝肠道健康。
此外，蓝河姆阿普还十分注重蛋白质的优化，通过适度水解乳清蛋白，将原始牛奶蛋白分解成小分子蛋白，使其呈现“预消化”的状态，可以迅速被宝宝吸收，辅以酪蛋白磷酸肽CPP，有助于铁、锌等二价矿物质的吸收。
值得一提的是，蓝河姆阿普还添加了益生菌Bb-12和双益生元组合，协同促进宝宝的肠胃蠕动，帮助建立健康肠道环境，从而提高宝宝肠道保护力，呵护宝宝更好度过冬天。
冬季做好以上几件事，加上选择像蓝河姆阿普这样优质的奶粉，为宝宝的“小身板”提供全面的营养支持，将对改善宝宝的体质有好处哦！家长们还不赶快学起来！
