古语云:“春生夏长,秋收冬藏”。所谓冬藏,是指人体到了冬天应养精蓄锐,以面对来年的挑战。一方面,经过前三季的“折腾”,人体能量损耗较大;另一方面,冬季人们胃口较好,营养也更容易吸收,储能较多。所以冬季也是宝宝补充营养,增强体质的关键期。那么,家长究竟怎么做才有助宝宝养成好体质呢?蓝河姆阿普教你正确养娃!
一、防寒工作做到位
宝宝冬季一定要做好防寒,尤其是口鼻。鼻子一旦受凉,阻隔细菌能力下降,各种细菌病毒、过敏原就容易在鼻腔堆积,造成鼻腔充血、打喷嚏和流鼻涕。此时,宝宝若用嘴巴呼吸,冷空气就将从口腔进入咽喉,导致宝宝咽喉红肿等。所以家长要针对不同气温给宝宝穿衣,并戴好帽子、围巾、口罩,保暖的同时抵御冷空气对呼吸道的刺激。
二、饮食避“寒”进“温”
冬季宝宝的胃口相对更好,且气温较凉。因此,家长可以给宝宝吃些温补的食物,并避免寒凉的食物,另外,不要一次性给宝宝吃太多热量高的食物,避免消化不良,可少食多餐。
三、保证睡眠和运动
宝宝的生活作息要规律,尽量保证宝宝晚上比夏天早睡半小时,早上晚起半小时;运动方面,可以让宝宝自己在家玩耍,或和宝宝互动做游戏、带他们去户外运动、晒太阳等。
四、奶粉选择有诀窍
随着天气越来越冷,能否健康过冬还得看宝宝自身的体质,而奶粉作为宝宝日常营养主要来源之一,重要性不言而喻。因此,家长们在选奶粉的时候,可以着重关注含有自护力配方,同时又好消化吸收的奶粉,比如蓝河姆阿普婴幼儿配方奶粉。
蓝河姆阿普:宝宝身体的“小马甲”
众所周知,乳铁蛋白被誉为“健康的第一道防线”,是一种天然多功能蛋白质,对于调节免疫系统有着重要作用,但乳铁蛋白的数量非常稀缺,每14kg牛奶当中才能提取1g乳铁蛋白,所以乳铁蛋白也有“奶黄金”的美誉。
蓝河姆阿普添加了95mg/100g优量乳铁蛋白,搭配5种核苷酸和α-乳白蛋白,共同构建宝宝强大的自护屏障,赋予宝宝更多的保护力,帮助宝宝体质踏上新的台阶。
蓝河姆阿普:宝宝肠道的“护卫队”
冬季宝宝更加容易上火,考虑到宝宝的肠胃娇嫩,蓝河姆阿普为了促进关键营养吸收,添加了高达5g/100g多国专利OPO结构脂。据了解,这种脂肪与宝宝的生理机能相符合,能减少钙皂反应的发生,提高钙的吸收率,维护宝宝肠道健康。
此外,蓝河姆阿普还十分注重蛋白质的优化,通过适度水解乳清蛋白,将原始牛奶蛋白分解成小分子蛋白,使其呈现“预消化”的状态,可以迅速被宝宝吸收,辅以酪蛋白磷酸肽CPP,有助于铁、锌等二价矿物质的吸收。
值得一提的是,蓝河姆阿普还添加了益生菌Bb-12和双益生元组合,协同促进宝宝的肠胃蠕动,帮助建立健康肠道环境,从而提高宝宝肠道保护力,呵护宝宝更好度过冬天。
冬季做好以上几件事,加上选择像蓝河姆阿普这样优质的奶粉,为宝宝的“小身板”提供全面的营养支持,将对改善宝宝的体质有好处哦!家长们还不赶快学起来!