很多学龄中的孩子面临着这样的问题,他们习惯性地在学习或玩耍时采用不正确的坐姿,这可能会导致身体不适和健康问题。保持正确的坐姿对孩子们而言是非常重要的,家长们必须重视起来,时坐姿不对,竟然会有这么多的危害!
颈椎疾病
孩子们的日常现状就是,长时间低头、伏案学习、看电子显示设备等,这些行为除了会造成眼睛疲劳、视力下降外,颈部肌肉的负担大大增加,颈肌会经常感到疲劳,容易发生颈肌的痉挛,出现颈部旋转受限。更有甚者,会导致颈椎的生理曲度变直或者消失,出现反弓。长期对着电脑工作的家长们,相信对颈椎疾病并不陌生,孩子尚未发育成熟,骨骼更为脆弱。
姿势性脊柱侧弯
学龄孩子处于骨骼、脊柱的生长发育阶段,脊柱的关节、韧带没有完全成形、处于比较薄弱的时期,长期保持不良坐姿、站姿,会导致脊柱结构的异常,出现脊柱的侧弯及后凸等畸形。
腰背部肌肉劳损
当坐姿不正确时,受牵连的不仅是颈椎和脊柱,腰背部肌肉所承受的压力也会增大,长期处于高强度、高张力状态的腰背肌,就会逐步出现局部的缺血、损伤,导致腰肌劳损,孩子小小年纪,就要承受这样的伤害!家长们一定要提高重视程度,做好以下几点:
调整桌子高度。如果桌子太高或太低,小孩就会习惯性地弯腰或者抬高腿来达到舒适的状态,需要通过调整桌子的高度来帮助小孩保持正确的坐姿。桌子的高度应该能够让小孩的手臂自然放在桌子上,肘部弯曲成90度。
使用正确的椅子正确的椅子可以帮助小孩保持正确的坐姿。椅子的座位应该是平的,有足够的宽度和深度,能够支撑小孩的臀部和大腿。椅子的背部应该是有弧度的,能够支撑小孩的脊柱。
进行体育锻炼体育锻炼可以帮助小孩保持身体健康,增强肌肉力量和柔韧性。这些都可以帮助小孩保持正确的坐姿。我们可以鼓励小孩进行一些体育锻炼,如游泳、瑜伽等。
面对孩子脖子痛、腰痛,家长不容忽视,最重要的是及时纠正孩子错误的坐姿和习惯,避免低头看书学习过度劳累,为了保证孩子在正确坐姿下能舒适地学习,家长给孩子选对桌椅是很重要的。Sugar Swan糖天鹅旗下学习桌拥有多项国内外设计专利和创新,在产品设计中无处不展现着现代高超的科技,双升降系统、悬停锁定系统、无级静音可收纳阅读架、创新调节手柄、可调节桌面、科学视距等等,直接孩子和家长的痛点,帮助孩子解决正姿的难题,孩子可独立操作完成,每一款学习桌椅,孩子均可自助调节到适合的场景,让学习更轻松更愉悦。
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