一、练字，如练心
静对图书寻乐趣，闲观云物会天机。
人活世上，不如意事十有八九，关键在于心态。
心态好，柳暗花明，往往迎来春风得意。
心态不好，黑云压城，往往收获怨天尤人。
练字，即是练心。人生的悲欢离合、阴晴圆缺，何以排解？唯有读书练字。
高兴时，提起笔来，洋洋洒洒；落魄时，挥一挥笔，重头再来。
练字，不仅是心灵排解，也是能量积聚。
常常练字的人，往往读过大量文章、诗词，在长时间的积累中有容乃大。
练字，就是在磨炼一个人的心态，在横竖撇捺，在间距结构、在审美品位中，找到心灵的归宿。
练就好心态、好心境和好心情！
二、习字，如做人
格超梅以上，品在竹之间。
字写多了，人格便也形成了。
古人写字，往往先重视自身品德的建立，古人说，字如其人，做人为先。
习字，其实就是写人，一个人的喜怒哀乐，一个人的酸甜苦辣，全在字里。
很多人推崇楷书，并不是说楷书是其他字体的基础。
而是楷书是一种比较“正”、也比较“真”的字体，正适合潜移默化做人的道理。
习字，其实就是在磨砺人品。
成就不同的人生品位，也成就不同的人格。
三、读字，是读自己
忠厚传家久，诗书继世长。
看一个人的字，再看这个人的时候，最好的赞美就是：字如其人。
一个人的字，是另一个自己，字里藏着一个人的沧桑，字里带着一个人的情感，字里凝聚着一个人的品位与灵魂。
每一种字体，有着不同的气质，如颜体的宽博大气、瘦金体的纤瘦细致等等。
不同的人爱不同的字体，不同的字体辉映着不同的人生……
字里千秋，字外人生。
写字，是人一生最美妙的诗歌！
刘建民
文化学者 教授 博士生导师
艺术评论家
中华青少年文化教育兿术委员会主任
中国魏碑书法非遗中心名誉主任
中国文字委员会委员
中央文史馆安徽省馆员
中央党校兼职教授
国防大学兼职教授
泰国朱拉隆功大学访问学者
香港中文大学客座教授
北京大学兼职教授
中国文物学会理事
中央国家机关美术家常务理事
一级美术师
享受政府津贴
编著出版书籍
《书法与健康》
《下蛋》
《艺术与医学》
《书法基础概论》
《书画赏析》
《感悟书法文化》
《书法与健康》
《用书法的黑白艺术，开启智慧之门》
《书画收藏的意义与健康生活》
《书法之美与生活之美》
《诗歌美与书画美》
《书法美学与哲学》
《会使筷子的中国人都可以写好毛笔字》
《艺术生活与生活艺术(心理健康辅导)》
《中国汉字美与书法艺术美》
