“心有灵犀”:零门槛高效运动的打开方式

2023-05-11 15:05:10     来源:

 

当你有了锻炼的冲动时,你会怎么做?你可能会打开浏览器,输入“如何开始锻炼”,以便获得科学且高效的运动指导。几乎每一个指导新人的“教程”都会告诉你,要有氧无氧结合,要提前制定训练计划,要加入一个健身房以便使用多种多样的器械,甚至最好请一个私人教练来获得“专业人士”的意见。每次锻炼前,你都会被困在这些问题里:有氧无氧时间具体如何分配?负重训练该负多重?什么是疲劳指数?什么是燃脂区间?而当你终于确认,室内骑行是最容易掌握的减脂方式,开始了锻炼,又要面对无休止的疑惑:我现在的速度,算热身还是正式锻炼?阻力再增加一点,燃脂效率是否就跟着增加了?我现在骑不动,是教练给错指导还是我太菜了?虽说每个人都是在实践中不断学习,但在如今这样一个智能化的时代,连兴趣爱好都能通过算法“猜你喜欢”,动感单车的运动强度却还要“跟着感觉走”,这种模糊的标准,让新手容易在不必要的“课前学习”中失去动力,或在对强度的疑惑中失去享受运动的心情,甚至在不正确的阻力和踏频里盲目坚持,导致受伤。

TANGO 团队在研究了大量案例和解决方案后,认为产生该问题主要有以下几个原因:

1. 无极阻力不可量化,新手难以判断

2. 不知怎么调整强度,效率不高

3. 盲目冲刺或盲目加阻力,不理解踏频与阻力的配合关系

据此,TANGO 团队提出了自己独一无二的解决方案:TANGO 音乐飞轮的智能磁阻系统。

理论上,动感单车是一种下半身做匀速轨道运动的器械,与其他器械相比对膝盖无冲击,动作要点少容易掌握,同时燃脂效率一流,本应该成为减脂人群、尤其是大体重和新手的首选。但市面上大多数动感单车都是通过拧调节杆的方式来调节,纯物理机械的方式导致阻力大小不可量化,调节之后又不知道是否精确,是否跟得上教练的步伐和节奏,这使得多数人需要先进行相关知识的学习,才能正确地骑行。

我们习惯了用考试分数来量化学习成果,却忘记了运动强度其实也可以通过数字表达。TANGO 希望将团课常见的“阻力杆拧三圈”的指令,改变为“阻力来到 35 ”,让每个人都能清晰地认识到自己当前达到的强度,杜绝模糊的信息导致的盲目操作,降低学习门槛。与此同时,TANGO 团队将骑行的速度,也就是踏频也进行了量化和可视化处理,使骑行强度清晰可见,同时也为踏频和功率的相互配合打好了基础。

TANGO 音乐飞轮 15 分钟派对的踏频和阻力变化

量化和可视化只是基础,骑行运动中有冲刺、爬坡和平路骑行等各种模式,也就需要不同的阻力来配合;一个人从新手小白到资深人士,运动能力也大相径庭,为了满足不同训练模式和人群的需求,需要极高的阻力值上限和极精细的分级。为了提升阻力值上限,TANGO 没有采用市面上主流的单排磁铁的方案,而是使用了飞碟轮+双排强磁铁的设计:在保证了 16kg 重量的前提下将飞轮打磨得更薄,并采用了能让磁场利用率达到 100% 的双排六磁铁设计。用更严苛精细的工艺和更高的成本,保证了更高的阻力上限。

上:物理刹车片调阻系统;下:TANGO 采用的双排磁铁系统

不论单排还是双排,想要达到更精细的阻力等级,最重要的是有足够精确的距离控制,TANGO 在空间有限的阻力模块里加入了微型电机,可以进行毫米级的距离控制,实现了 0~100 级的精准分级阻力,全面适应各种人群和各种训练需求。并且,因为是通过物理距离来控制,每次阻力调整时,还可以制造出 1~3 秒的渐进过程,给我们的身体一个适应的时间,变阻体验更自然,同时对膝盖更加友好。

即使是健身房团课,在轰鸣的音乐和昏暗的灯光里也难以顾及每一个学员,更何况家庭健身没有教练的指导,普遍缺少专业的运动知识。骑行时的阻力什么时间调、调整到多少,在已经量化的前提下,想达到最高的骑行效率,还需要拿张清单、按照时间点和阻力值多次调整,才能达到最高的骑行效率。一鼓作气,再而衰,三而竭,让用户在运动前做这么多的准备工作,显然十分荒诞,背离了 TANGO 降低学习成本的初衷,也让量化阻力的努力事倍功半。TANGO 团队意识到,想要降低运动的门槛,与其提醒用户阻力变换的时间点,不如直接让系统直接调节阻力。就像特斯拉的自动驾驶功能一样,不需要手动操作。这样不仅没学习成本和操作成本降低到零,也更方便了课程的设计,阻力变化可以更加频繁,结果就是:烦人的操作没了,运动效率还更高。

基于以上需求,TANGO 团队在软件和硬件方面均进行了无数尝试,研发出超过40项专利技术和设计,最终采用电子脉冲信号+智能微型电机的阻力控制方式,既满足了对磁铁位置进行微调,精细控制阻力,又可以实现系统反向控制阻力,让用户全程跟随派对的预设骑行。用户只需要考虑一场派对的综合强度,选定后点击 LET'S TANGO,就可以进入纯粹的跟随,即使毫无相关知识,也可以进行一场沉浸且高效的骑行锻炼。

与一般认知不同,TANGO 音乐飞轮从来不盲目追求“大阻力+高速”,那样只会磨损膝盖而得不偿失。阻力和踏频在不同的训练模式中,存在着科学的对应关系:

阻力的变换加上踏频的调整,是达到高强度间歇性运动(HIIT)标准的关键,可以达到运动后超量氧耗(EPOC)效果。

HIIT 运动后持续燃脂示意图

在健身人群的固有认知中,骑行属于中等强度有氧运动,需要持续 45 分钟以上才能达到燃脂的目的,但在忙碌的现代社会,时间就是最大的价值,TANGO 团队依靠“心有灵犀”专利技术,可以达到更频繁的阻力变化,结合派对音乐对踏频的指引,每一首歌的主副歌都有不同的运动强度,从而将运动时间压缩至 15 分钟以内,运动效率和运动效果都有了巨大提升。

阻力的控制,是室内骑行运动中学习门槛最高的一部分,TANGO 团队投入了大量研发力量,消灭了学习成本,才能让运动最大限度地适配更多人,让大家专注于运动本身的快乐。在 TANGO 数十项专利技术的保驾护航中,你只需要一键开启“心有灵犀”,所有的课程和动作,都无需任何学习和手动操作,全程自动化跟随 TANGO,即可完成一场酣畅淋漓的骑行。

标签:

猜你喜欢

OEKO-TEX符合欧盟逐步淘汰危险化学物质的目标,守护纺织品安全
如何完成尿酸自测
虚拟人公司百家争鸣,拟仁智能发布“元宇宙虚拟人创建和运营SaaS平台”
2023年泰州市残疾人“沪上阿姨”茶饮技能培训班开班仪式启动
国泰产险“幸孕儿”获中国金融产品传播典范,夯实保险品牌力
为行业赋能 英雄渡酒业汪伦坚持做好“仁怀酱酒的服务员”角色
北京东大肛肠医院:花粉季来袭,敏感体质的你中招了吗?
30余万职工参与 “51欢乐购”助力职工幸福美好生活
为爱出发 广东浠芮燕教授大爱进行时
母亲节送什么礼物? 足力健薄荷凉爽妈妈鞋
舒筋健腰丸厂家陈李济,以正之道,守好产品品质这一“生命线”!
200位外国学者游济源三峡,深度体验黄河文化
清血八味片温馨提示:这5种食物照着吃,“坏胆固醇”难升高!
哈尔滨忠山中医医院口碑 精准中医治疗,缓解治疗副作用
《2023全国SLE生存质量白皮书》重磅上线!聚焦减少复发、助力美好生活!
沙利文报告全球运动耳机市场最新排序,Shokz韶音位居前列
快从人堆儿里爬出来,跟着阿佤里在西盟畅玩五一!
德生堂|安全用药,守护健康!
为什么抗衰要做外轮廓固定?无锡大尚美医疗美容医院陶波院长讲解
齐融助力乡村公益,省红会授予“博爱捐助”荣誉
融入地域特色 创新消费场景 锅圈助力各地扩内需
三大榜单重磅发布!一文尽揽国潮美食品牌及资本新势力
超高清创新应用与版权保护 数码视讯助推数字中国创新发展
鼓舞沪上 歌从陕北来 安塞两大文化名片亮相中国品牌日
中国作家协会名家走进书香门地集团
农发行浙江省分行助力金融支持服务业高质量发展“百千万”工程
“小挣青年”引发热议,余额宝“五四”品牌营销破圈
易汇电力荣获2大奖项:“环网箱十大品牌/柱上断路器十大品牌”
以品牌之力,创质量强国丨小崧股份参展第七届中国品牌日
母亲节健康礼 送高培纽瑞健中老年低GI草饲奶粉