第一,预防感染,对肾友而言,需要尽可能避免反复发生感染,比如感冒、急性扁桃体炎、牙周炎、急性胃肠炎、肺炎、尿路感染。因为肾友群体很多存在瘦弱、营养不良、缺乏体育锻炼、饮食不均衡等情况,是感染高发的群体。要有意识的增强自身抗病体质,改善体质没有捷径:坚持每天抽出一定的时间进行体育锻炼,饮食要均衡,不能乱忌口。
第二,不要过度劳累,肾友不要过度劳累,不是指不能运动,而是避免经常熬夜、睡眠差、持续压力大、作息紊乱、加班不休息等导致的劳累。劳逸结合,保证充足的夜间休息时间,精神放松,对肾友的康复是十分有利的。
第三,控制饮食,肾病患者要选择食用富含优质蛋白的高蛋白食物,如猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉、虾肉、牛奶等。肾功能不全的肾病患者应少吃高蛋白食物,肾功能正常的肾病患者可以正常吃高蛋白食物。
最后,蔡医生推荐肾友们,每天蛋白摄入量是一个鸡蛋、一杯牛奶、二两瘦肉,你都知道了吗?
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