虽然立秋已过,但伏天的暑热还在蒸腾炙烤着人们。天气一热,人真的很容易“犯懒”。懒得吃饭、懒得工作、懒得出门、懒得会客,身体好像被热气包裹住了,黏哒哒懒洋洋不想动,同时情绪也会随之变得倦怠、沉闷甚至是阴郁起来。
其实,天热“犯懒”很有可能是身体的原因。伏天暑热,人们常常待在空调房中,或多食冷饮冷食,这些生活习惯都容易导致体内寒气、湿气淤积,进而就会出现诸如身体疲乏、精神倦怠的情况。因此要想扫除倦怠、重新焕发活力,给身体排毒祛湿相当关键。
俗话说:“湿气在,百病害,湿气除,百病无。”中医认为,湿气是引发许多疾病的关键。遇寒成湿寒,遇热为湿热,遇风则化为风湿。这三种“湿”侵入人体,易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。那么咱们究竟如何判断自己“湿不湿”呢?
如果您平时常有舌苔白腻、大便不成形、头晕头痛、胸闷气短、面部浮肿、消化不良、食欲不振等症状出现,那么多半身体内是有湿气存在的。另外中医认为胖人多痰湿,因此体型偏胖、动作迟缓的人也多有湿气。再则有些人早上起床后会感觉困乏、头沉,打不起精神,那么也说明体内湿气较重。
夏日祛湿为您推荐两种方法:一则通过食疗,像是玉米须茶、鲜藕汁、五豆汤等,经常饮用就能起到一定的祛湿功效。二则通过三伏贴来进行排毒祛湿,可重点敷贴大椎穴(阳气上升)、神阙穴(加强脾胃 气化湿气)、阴陵泉穴(健脾利水 通利三焦)、承山穴(体内阳气生发 湿邪减少)、涌泉穴(从头到脚排空湿气和毒素)这几个穴位。相较于食疗,这种方法其实更加简单方便有效。
如果打算在家自己贴三伏贴,可以选择艾益生的三伏草本帖。这款草本帖添加了艾草、黄芪、生姜和苍术四位中药,艾草可活血通经,黄芪补气,生姜解表散寒,苍术燥湿健脾,再经科学复配和7重工艺封存,能够对穴位形成更强的刺激效果,同时帮助唤醒身体活力。另外这款草本帖还选用了医用级别的无纺布材质,亲肤性好,轻薄透气不闷汗,更适合长时间敷贴。其是可以达到4-6小时左右的恒温发热,且舒适不烫人哦。而且它小巧易携带,随时可用且安全方便。
顶着大太阳出门在伏天确实是对人的一种考验,养生理其实疗也可以自己轻松做。夏日排毒祛湿不如试试艾益生的三伏草本帖,一撕一贴即完成,长时间敷贴也轻松。如果穴位找不准,还可以关注艾益生微信公众号进行学习哦。
